El cuerpo y la emoción prepaenlinea.sep.gob.mx
En ésta ubicarás las reacciones de tu cuerpo ante una emoción, para así observar los cambios fisiológicos que experimentas, lo que te ayudará a detectarlos, tomar control sobre dichas reacciones y regularlas a partir de la implementación de soportes para entrenar la atención. ¡Mucho éxito! Emociones en el cuerpo ¿Has notado que tus manos sudan cuando te sientes nervioso? ¿Has sentido mariposas en el estómago cuando hablascon la persona que te gusta o cómo cambia la temperatura de tu cuerpo y se ruborizan tus mejillas cuando te avergüenzas de algo? Toda emoción desata reacciones fisiológicas, desde cambios de temperatura, hasta cambios en la respiración y el latir del corazón. Prestar atención a cómo reacciona tu cuerpo ante una emoción, te ayudará a conocerte y a regularte mejor. ¿Cómo identificar mis emociones? Como has podido estudiar, al experimentar una emoción se desatan cambios fisiológicos en el cuerpo que permiten adecuar la respuesta de u